macOS中可实现“一键切换系统全局代理”，需三步：确认网络服务名、编写proxy-on.sh/proxy-off.sh开关脚本、用快捷指令绑定全局快捷键，并可通过sudo visudo配置免密提升体验。
在mac os 中实现“一键切换系统全局代理”，核心是绕过图形界面反复点选，改用终端命令控制代理状态，并搭配快捷键触发。整个过程分三步：明确当前网络服务名、编写开关脚本、绑定全局快捷键。
确认你的网络服务名称macOS 为每种联网方式（Wi-Fi、以太网等）分配独立的服务名，代理设置必须指定它。打开终端，运行：networksetup -listallnetworkservices输出中带星号（*）的是禁用项，没星号的才是活跃服务，比如Wi-Fi或USB 10/100/1000 LAN。记下你日常使用的那个名称，后续脚本里会用到。
创建启用和关闭代理的 Shell 脚本新建两个脚本文件，分别控制开/关。例如：新建~/bin/proxy-on.sh
，内容为：
#!/bin/bashsudo networksetup -setwebproxy "Wi-Fi" 127.0.0.1 8080sudo networksetup -setsecurewebproxy "Wi-Fi" 127.0.0.1 8080sudo networksetup -setwebproxystate "Wi-Fi" onsudo networksetup -setsecurewebproxystate "Wi-Fi" on新建~/bin/proxy-off.sh
，内容为：
#!/bin/bashsudo networksetup -setwebproxystate "Wi-Fi" offsudo networksetup -setsecurewebproxystate "Wi-Fi" off⚠️ 注意：把上面两处"Wi-Fi"替换成你上一步确认的服务名；若代理需认证，可在-setwebproxy命令末尾追加用户名 密码。
保存后赋予执行权限：
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下载chmod +x ~/bin/proxy-on.sh ~/bin/proxy-off.sh绑定快捷键触发开关推荐用系统原生「快捷指令」应用，无需安装第三方工具，且支持真正全局响应：打开「快捷指令」App，点击左上角「+」新建指令添加操作：搜索并添加「运行 Shell 脚本」
在脚本框中填入：
~/bin/proxy-on.sh（或off.sh）
点击右上角「…」→ 开启「在菜单栏中显示」滚动到底部「快捷键」→ 点击「无」→ 按下你想用的组合键（如⌥⌘P）
确保顶部「允许在任何地方运行」已开启重复以上步骤，为另一个脚本建第二条快捷指令，分配不同快捷键（如⌥⌘O），就完成双向一键切换。
进阶提示：避免输密码弹窗每次执行sudo都会弹出密码框，影响“一键”体验。可配置免密：终端运行sudo visudo在文件末尾新增一行（将yourusername
换成你的账户名）：
yourusername ALL=(ALL) NOPASSWD: /usr/sbin/networksetup保存退出。之后代理开关脚本就不再要求输入密码。