电脑连5GHz WiFi需硬件支持且设置正确：先确认无线网卡支持802.11a/ac/ax，再开启路由器5GHz信号并分设SSID，最后在网卡高级设置中将Preferred Band设为5GHz频段，并验证属性中“频段”显示为“5 GHz”。
电脑要连上5G频段WiFi，核心就两点：硬件得支持，设置得调对。5G这里指5GHz无线频段，不是移动通信的5G网络，别搞混了。
确认无线网卡是否支持5GHz不支持就无法连接，这是前提。主流判断方式：查看设备管理器里无线网卡型号，搜索参数看是否支持802.11a、802.11ac或802.11ax（即Wi-Fi 5/6）——这些都含5GHz频段右键任务栏网络图标 → “网络和 Internet 设置” → “WLAN” → 点击已连接网络的“属性”，如果显示“频段：2.4 GHz”，说明当前连的是2.4G；但没显示5G不代表不支持，只是没连上部分老本或低端网卡只支持802.11b/g/n（2.4G为主），这类无法启用5G，需换网卡或加USB无线网卡（选标有“Wi-Fi 5/6”“5GHz”的）
路由器端要开启5GHz信号即使电脑支持，路由器
没开5G也没用：
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下载登录路由器后台（通常浏览器输192.168.1.1或192.168.0.1），找到无线设置 → 5GHz频段开关设为“启用”
建议关闭“双频合一”（Smart Connect），把2.4G和5G的SSID（网络名）分开命名，比如“MyWiFi_2G”和“MyWiFi_5G”。这样能直观识别、手动切换，也避免系统误连2.4G检查5GHz信道是否设为自动，或手动选36/40/44/48等低干扰信道（避开雷达冲突）
Windows设置优先使用5GHz频段让电脑在有双频可选时主动连5G，关键在网卡高级设置：右键任务栏网络图标 → “网络和 Internet 设置” → 左侧点“高级网络设置” → “更多网络适配器选项”
找到正在用的WLAN适配器，右键 → “属性” → 点“配置” → 切到“高级”选项卡在属性列表中找这几项（名称可能略有差异，认准关键词）：•Preferred Band→ 值选“Prefer 5GHz band”或“3. 首选 5GHz 频带”
•Wireless Mode→ 值选“802.11a”或“802.11ac”或“Auto (a/n/ac/ax)”
•802.11a/b/g Wireless Mode→ 同样选含“a”或“ac”的选项每改一项点“确定”，最后重启WiFi或重启电脑生效连接后验证是否真在5GHz上
连上不等于连对，得确认：
右键网络图标 → “打开网络和 Internet 设置” → 点已连接的WLAN → 查看“属性”页里的“频段”字段，明确写“5 GHz”才算成功进设备管理器 → 展开“网络适配器” → 右键无线网卡 → “状态” → “详细信息”，找“媒体类型”或“连接速度”，配合路由器后台的客户端列表比对频段用Wi-Fi分析类工具（如Acrylic Wi-Fi Free）扫描，直接看到本机关联的是哪个频段、哪个信道