什么是冥想，连谷爱凌都在用，正念冥想到底是啥？

文/陈玉琪随着工作压力和年纪渐长，张蒙苦于自己不断下降的专注力，工作效率也受到影响，他开始每天坚持20分钟左右的冥想。“关上灯，放下手机准备睡觉时，脑子里开始开...