有哪些运动(生命在于运动，可以做哪些运动呢？)
生命在于运动，运动在于科学！大家对健康越来越重视，运动的积极性逐年提高。那么大家在平常生活中，可以做什么运动呢？大家一起往下看。
1. 打网球
网球最练反应速度，一个球从离拍到触及对方场地，只需要1秒多的时间，对运动者完成判断、协调身体各部位准确控球的要求极高。工作繁忙的青壮年打网球，是锻炼思维的最好方式。
2.跑步
跑步几乎能比任何其它运动燃烧更多的热量，持续性跑步还可增加体内肌肉含量，减少脂肪含量，保持良好形体。
3.跳绳
跳绳是一种高燃脂的有氧运动，持续的跳绳可以让身体里的脂肪大量燃烧，一般来说慢跑半个小时相当于跳绳10分钟，每天跳绳达到30~45分钟，就可以起到非常不错的减肥燃脂的效果。
4.游泳
游泳能消除多余脂肪人在水中游泳时，会使身体热量大量产生，加上人体在水中不停地运动，机体能量的消耗更大。另外，游泳过程中身体受到冷水刺激，还会反射性引起甲状腺素分泌增加，甲状腺素可达到减肥保持正常体重的目的。
5.瑜伽
瑜伽也是一种运动，坚持练习瑜伽可以调节我们的内分泌系统，让我们的身体一直处于一个正常运转的状态，可以促进血液循环，提高新陈代谢，能有效提高自身免疫力，让疾病远离我们的身体。
而且瑜伽经常会有一些俯身，扭身，后仰的动作，可以很好地锻炼到我们的腰腹，让我们的消化系统变得更加健康，肠道疾病也会随之变少。
